摆脱亚健康注意改善办公环境

调查显示，将近7成的白领身体都处于亚健康状态。亚健康是一个极容易诱发严重疾病的健康隐患，我们应该及时的调养身心。身体出现亚健康除了一些不良的习惯之外，还和不健康的办公环境有关，下面，让我为大家介绍白领如何改善办公室缓解。

办公设备带来电磁辐射

走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。

总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场"争夺"中，人是处于劣势的，因此就容易出现头晕、恶心等。怎样在获得这些设备使用价值的同时，又避免可能由此带来的健康威胁，就成了办公室一族首先要关注的问题。

对策：

1.要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。

2.注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。

3.尽量远离电脑，或者使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族。

办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。

另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的，这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。

对策：

1.多开窗，最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。

2.最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动。

3.打扫时提倡湿式清扫，就是拖地，擦拭桌面、窗台时要用湿布清洁。

4.对中央空调一定要按照规定进行暖气清洗和维护。

5.适当在室内放些绿色植物。

我们需要长时间待在办公室工作，因此办公环境和我们的健康息息相关，杂乱无章的办公室，充满异味的空间都会让人觉得头痛难受，导致身体出现亚健康。建议白领可以在办公室里种植一些绿色的植物来清新空气，释放压力。