谨记：别让亚健康陪你一起过年

2014年已经接近尾声，新的一年正在逐渐向我们靠近。说起新的一年，相信很多人都会想起春节。确实，春节是我国的传统节日，是全家团圆的日子。在此小编提醒大家，不要让亚健康陪你一起过年啊!

别带着“亚健康”过春节

1、喝酒应酬要有节制

饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。此外，要每天清洗外阴部，保持干爽清洁。

2、切莫长时间对着电脑

是长时间对着电脑易近视，而且不断向深度发展。对付这两种隐患要坐一小时站起来做伸展、扭腰、摆头动作。

3、谨防神经衰弱

第三个新问题就是失眠，压力、疲劳容易形成神经衰弱，但这对年轻人来说比较好调节，多做运动、倾诉和听音乐等都可以进行自我情绪修复。

4、护好颈、脊、腰

另特别提醒广大中青年朋友，由于工作繁忙和压力，在年轻人中出现了一些新问题。一是一个姿式久坐不动，颈椎、脊椎、腰椎都容易疲劳变形。

小编总结，大家赶紧养成良好的生活习惯，保护好自己的身体健康，快快乐乐的回家陪父母过个年，全家一起热热闹闹的吃个团圆饭。