没压力才能睡好 失眠易患糖尿病

对于正处于亚健康的上班族来说，工作压力大，造成失眠的现象非常严重。但是专家提醒大家，无论工作多累一定要学会发轻松，压力容易造成失眠，而失眠易引发糖尿病，后果非常严重。

不好睡不长会带来各种健康隐患

“不少人并不重视自己的睡眠障碍，但实际上，我们应当重视睡眠的重要性。”专家向不少人敲响警钟，“睡眠和饮食、运动医院，是维持*健康不可缺少的重要因素，不能放任睡眠障碍不管。”

睡眠障碍可能导致高血压和糖尿病

根据调查发现，相比健康人，长期失眠的睡眠障碍患者患糖尿病和高血压等生活习惯病的风险更高。该项结论在大规模调查中得出，进行的研究也进一步证明了其合理性。他们通过对大公司的男性职员进行调查，发现有4800人患有难以入眠的睡眠障碍症，4年后，这些睡眠障碍症患者患高血压的比例是正常人的两倍;同时，对电器公司2600名男性职员进行调查的结果显示，睡眠障碍症患者8年后患糖尿病的人数增加了三倍。