十点让你自测是否处于亚健康状态

据调查发现，十个人中有九人的身体都处于亚健康状态。那么，在日常生活中是否有方法来判断自己的身体状况下面为解除大家的困扰，小编介绍大家怎么自测是否亚健康的方法。

长期处于紧张快节奏的环境中，压力比较大的人群，易处于亚健康状态。如果不能科学地认识亚健康，使其得到及时的保健治疗，很容易使身体真的引发疾病。所以希望下面的亚健康自测法可以帮助大家早日认识并预防亚健康。

1、自测是否亚健康看记忆力。记忆力减退，开始忘记熟人的名字，是*亚健康的一种明显体现。

2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

3、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

4、自测是否亚健康看心算能力。如果心算能力越来越差，注意，你可能已经亚健康了。

5、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

6、看什么都为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。不顺眼，烦躁，动辄发火。

7、看睡眠。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

8、自测是否亚健康看入厕次数。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

9、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

温馨提示：以上十点都是怎么自测是否亚健康的方法。有了这些方法大家就以在家自己检查是不是亚健康。是亚健康的可以早治疗，不是的朋友们可以根据以上亚健康症状的表现，早做预防。望广大现代朋友们，都有一个健康的身体!

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