赘肉or疲乏 白领亚健康的十九个信号

白领是换亚健康最多的一族，因为白领的压力也是最大的。还有很多人由于生活方式的不正确，使得身体处于亚健康状态。你是否也会有亚健康状态呢?如果有，你知道要怎么养成健康的生活方式吗?

下面，就让小编为大家介绍一下亚健康的表现以及怎样养成健康的生活方式吧。摆脱亚健康，健康快乐的生活。

亚健康的19个表现：

1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。

2、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

5、心算能力越来越差。

6、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

7、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

8、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

9、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。