超过20%的成人体重超标

你的体重超标了吗?有相关的研究显示，我们中国，有约超过20%的成*重超标，中国预防医学会副会日前在“2011国际健康生活方式博览会新闻发布会”上说，调查显示，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%。

专家说，这一数字是《中国居民营养与健康状况调查》的结果，据此估计，全国超重和肥胖人数分别达到2亿和6000多万。

据介绍，肥胖和超重的根本原因是摄入与消耗的能量不平衡。具体因素包括饮食改变，摄入更高脂、高糖但缺少维生素、矿物质及其他微量营养素的高能量食品;不断变化的交通方式和日益发展的城市化造成身体活动减少等。

肥胖既是独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压等慢性病的危险因素，被世卫组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。

有关专家建议，人们可以通过限制脂肪、糖等的摄入，增加水果和蔬菜以及豆类、全谷谷类和坚果的食用量，多数日子至少进行30分钟中等强度的活动等，达到能量平衡和健康体重。

以上，是专家们征对超过20%的成*重超标的解析，怎么样，你现在知道了吧。2011国际健康生活方式博览会将于今年11月17日至20日在浙江杭州世界休博园会展中心举行，届时将举办健康中国论坛、全国健康城市创建与发展大会和全国健康管理大会等，以推进健康知识和理念深入传播、提高公众健康技能和素养，推广先进适宜健康干预技术及产品普及应用等。