留心身体细节 预防亚健康

都市白领们因工作繁忙或为生活琐事拖累，引起平时忽视了自己身体的问题，而自己又极少会抽出多少时间到医院检查自己的身体状况。身体一般的小病小痛都是忍忍，拖拖也就过去了，导致到最后酿成大病时才到医院就医，结果白白错过了治疗的最佳时机。

其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只需我们平常稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。

留心自己的每一个细节

1.洗脸时对镜查看，如面色带黄，还伴以身体困乏，非常可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。

2.刷牙时如牙龈出血，非常可能有牙周病，因为倘若牙齿健康，是不会出血的;如想呕吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。

3.呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了;如自觉口气辛辣臭秽，可能是肠胃有问题，或有牙周病。

4.读报时如感到眼睛痛，非常可能是青光眼;如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生讨教了。

5.上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。

6.工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所造成;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如一直觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调导致，请检查一下甲状腺。