引发亚健康的三大原因

在我们身边，经常会听到一些朋友、同事向我们倾诉生活中的苦恼和无奈。工作的压力，让他们头昏眼花;或是家庭压力，让他们体脑透支;还有的人有很重的心理压力，让他们无法轻松呼吸……而当这一切无法及时缓解时，身体就会出现不适的症状。

近几年，对人的身体健康状况概括出了一个新名词——亚健康状态，又称第三状态或“灰色状态”。有资料显示，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者约占15%，而处于亚健康状态者却占70%。

亚健康状态的出现

所谓亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是*处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。亚健康对*有潜在的威胁，它容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，此时如不被重视，很容易发展为真正的疾病。

造成身体出现亚健康状态的原因很多也很复杂，多与职业和生活环境有关。概括起来，主要有三个原因：

心理失衡

在工作、生活中，高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响*的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能;

营养不全

现代人的饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多*重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱;