亚健康的常见症状

最近，我国卫生部对十大城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人已达49%。“亚健康”是指*界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状，而由此造成的“慢性疲劳综合症”最为明显，还有其他如颈腰腿痛、肥胖、老年性疾病也有一定比例。

躺在床上睡意全无 　　一起来又昏昏欲睡

岑女士是广州某著名媒体的编辑，日常工作只能用“紧张”两个字来形容。虽然每天负责一个部门的采编策划工作，工作量并不见得很大，但却需要做选题策划、编版，甚至到整个部门的运作都从头操心到尾的。她说，上班不是一天八小时或十小时的事，而是一天二十四小时里，除了睡觉外，就连吃饭甚至看电视都像在上班。工作艰辛点也就认了，岑女士还得面对家庭问题。“上班累，下班更累。”

她常常在睡了一夜后第二天一早起来，仍然感到四肢酸痛，人总是昏昏欲睡，可一躺到床上又睡意全无，小区上班的巴士上，像她一样边坐车边昏昏欲睡点头钓鱼的人比比皆是。到了办公室非乘电梯不可，爬几层楼梯都会心跳加速、两脚发软。

做什么都累，让岑女士感觉没有一分钟能让她轻松，各种压力堆积在身上，让她吃饭饭不香，睡觉老半夜惊醒，人也一天天瘦下去。

四肢健全查不出病 　　全身不适难受万分

其实，类似岑女士这样的白领一族并不少见。记者近距离接触了前来咨询的岑小姐，近30岁的她不算太憔悴的面容一点也看不出焦虑和不安，但她的头发干枯无光泽，眼神流露出心事重重。她告诉医生说现在最大的困扰就是不再拥有一夜无梦的睡眠，一年多来睡着会惊醒和常常做噩梦的情形令她苦不堪言。她只好借助饮食调理，什么有营养就多吃什么，以前不大爱喝牛奶，现在每天都强迫自己喝上500ml，以前一日三餐追求简单，如今每天的肉、菜、谷类都尽量按照营养学会建议的分量和比例去吃。但坚持了一个多月后，万分疲累的状态没有什么改善。在吃了朋友推荐能安神的西洋参汤后，全身出现过敏反应，后来又改喝蜂王浆，却又出现内分泌失调导致月经紊乱，现在不知该如何办才好。