放松心情 工作要张弛有度

有些人是典型的工作狂，但是在人们这种思维方式的引导下，对工作是尽职尽责，但是我们不要去像机器一样的工作，不要像弹簧一样的去工作......

弹簧是如何失去弹性的

一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻，也就是俗话说的“积劳成疾”。由于现在人的生活步调紧凑，精神压力大，造成一些压力荷尔蒙的过度分泌，加上不懂得调配生活与休闲，忽略自己大脑所发出的疲累警讯，日子久了，身体各器官也会出现抗议的声音，自然身体的免疫力也有所下降。

再加上许多人总是认为自己是健康的，长期忽略身体所发出的警讯，而容易导致过劳死的发生。心脏病门诊的医师就特别针对身体“弹性”做了讲解。

弹性丢失记之一级战备状态

疲劳是人生理或心理上出现的正常现象，这是身体超负荷下的一种反应，然而让身体弹簧处于长时间压力状态，过度疲劳就带来很多危险信号：

●开始出现头疼; ●肩膀酸疼●耳鸣●胸疼; ●眼痛●手脚麻痹

●思考停止; ●记忆力减退，出现短暂的思维空白; ●心情急躁，易怒;

此时你的身体状态：疲劳正在慢慢积累中，恰如弹性在反覆无度使用中。你的想法通常是：不行啊，我停不下来啊，有一大堆事情要做;扛着吧，过了这几天就会好的。事实恰恰相反，疲劳积累在加剧，弹性已经处在一级战备状态。此时如果注意调节，1~3个月是可以恢复的，自我疗法更重要。

弹性丢失记之二级战备状态

疲劳积累进入中期，弹簧开始频繁亮起红灯，不像以往那样容易回复原位了，不如以往那样劲头十足。此时身体信号包括：

●思考停止，自己都觉得自己脑筋转弯速度慢了几拍;

●记忆力减退，出现短暂的思维空白;

●自己感觉：错误百出，身心懒散;

●情绪低落

●怎么睡都睡不够，白天打磕睡，到了周末，就想在家呆着，睡觉。

●头疼，程度及频次加剧;

●肩膀酸疼，经常出现，特别是背疼加剧，夜间睡眠时也可发作，甚至出现因背痛醒来的情况;

●耳鸣，出现频次增加;

●胸疼程度厉害了，甚至心脏感觉有压迫感，呼吸困难

●眼痛常常来骚扰你;

●手脚麻痹，有浮肿现象;