睡得不好 春季容易得感冒

最近美国有研究报告指出，晚上睡眠时间少于7小时的人和睡眠质量不好的人，接触感冒病毒后受感染的几率比其他人都要高。

研究人员对153名健康人进行了为期两个星期的跟踪观察，每天询问他们前一个晚上的睡眠情况，并且评估他们的睡眠质量。然后，研究者把这批受试者隔离，让他们接触一定浓度的某种常见感冒病毒，结果近9成的人都受到了感染，但只有35%发病。研究人员发现，在接触病毒前睡得少的人更容易患上感冒。

但相比之下，睡眠质量差与出现系列感冒症状的关联更大：睡觉时有8%的时间醒着的人与只有不到2%的时间醒着的人相比，前者在感染了感冒病毒后发病的几率高出5.5倍。