常骑自行车锻炼大脑调节情绪

随着现在生活水平的发达，自行车已经不多见，与之代替的都是轿车、私家车。但其实骑自行车还是有很多好处的，自行车首先不要烧油能够减少对空气排放二氧化碳，有益于净化空气，另一方面经常骑自行车能够锻炼身体。大家想一下如果紧张的一周过去，周末骑着自行车去外面何尝不算是一种放松方式。下面小编和大家一起了解一下，骑车有哪些好处。

1、可活动四肢

骑车时双手握住车把，十指时而刹车，时而放松，有时忽左忽右转弯时活动车把，这都有助于双臂和手指末梢神经的血液循环。也增强两肩和颈椎的活动，可防治肩周炎等。骑车时双腿蹬车不停，双足底不停地与车脚踏磨擦，可刺激双足底诸穴位。同时活动脚踝骨和关节可增强下肢的血液循环，有强身健骨、舒筋活络的作用。

2、可锻炼大脑

骑车时必须保持大脑清醒，在不断审视路况的过程中，大脑处于兴奋状态，无形中增强了大脑的反应能力，加强了脑思维锻炼，可防止老年痴呆，延缓大脑思维衰退。

3、可调节情绪

骑车出行，可放松自已。若遇新鲜趣闻，可停车驻立观看;遇到老朋友，可聊家常一吐为快，消除抑郁;如骑行在野外，可呼吸大自然新鲜空气，领略大自然美妙风光;沐浴在阳光下，可帮助*补充紫外线带来的维生素，可防止老年骨质疏松，延缓衰老。

4、可保护视力

骑车行路，双眼不仅注视前方，而且还经常环顾左右。眼球的转动频率要高于平时几倍。眼球的不停转动，有利于眼四周毛细血管的微循环，对保护视力有良好效果。

读完上面的文章我们知道骑自行车不仅环保而且能炼的身板硬朗，腿脚灵活。所以骑车有很多好处，即可以锻炼，又有益于健康长寿。小编在此向大家推荐多骑车，多锻炼能有一个健康的身体。

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