这个夏天不用怕 按摩法教你轻松瘦腿

 夏天是一个秀身材的季节，这样一来，可就苦恼了粗腿MM了，肉肉的腿怎么能露出去见人呢?小编可以为你解决这个烦恼哦!下面就为大家揭秘这个夏天怎样瘦腿最快，想要让身材变得更好更迷人就一定要塑造完美腿型，赶快来了解瘦腿的妙招吧!

想要瘦腿按摩是不能少的步骤，通过双手手指按在大腿上，促进身体血液循环，加速脂肪的代谢，让肥肉离我们更远!一起来学习瘦腿的按摩手法吧。

按摩手法一：坐在瑜伽垫上，将左腿伸直，右腿弯曲放在左边大腿上;双手拇指和食指拉开距离，分别包围在腿的两侧，同时往里按住大腿的肌肉，然后左手换向将肉肉往里推压，右手往外拧动按摩，直到把大腿按到发热即可。

按摩手法二：坐在椅子上，双腿弯曲悬空抬起，双手由内向外抱住大腿让手指紧紧贴住，然后顺着大腿方向往推根部挤推，这个动作起码要做5分钟以上才会有效果哦，腿部微微发热就是说明脂肪在快速的燃烧。

按摩手法三：坐在瑜伽垫上将双腿伸直，双手呈握拳状态，拇指夹在四指里，放在膝盖以上大腿的位置;利用手指关节的力量轻轻的往大腿根部擦去，这样可以让毒素往淋巴处流动，快速的排出体内。

上面介绍的瘦腿方法轻松简单，晚上洗完澡之后就可以开始进行，只要长期坚持下去就能够拥有细腿，希望这些知识点能为你带来帮助。

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