对于脑力劳动者来说，加强体力活动尤为重要

很多人都觉得脑力劳动不费力，有的人说，脑力劳动和体力劳动比起来，舒服很多。其实不然，脑力劳动虽然坐着，看似不费力，可是这恰恰表示着这类人群缺乏锻炼。对于一个人来说，脑部锻炼和身体锻炼都很重要。小编为大家收集了一些与此相关的知识，如果你感兴趣，可以一起看一下。

知识分子更要注重“劳手足”

脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰，影响寿命。《医学入门》就强调说：“整日屹屹端坐，最是生死”，并谆谆告诫道：“人们徒知久行久立伤人，而不知久卧久坐尤伤人也。”，“静滞少动”是早衰夭折的重要原因。

脑力劳动者成天埋头伏案学习或工作，颈部经常向前弯曲，影响血液循环的流畅，使脑组织容易缺少氧气和营养物质的供应，而紧张的脑力活动又需要消耗大量的氧气和营养物，所以时间久了就会感到头昏脑涨。

在持续的紧张用脑过程中，或者在长时间用脑之后，没有适当的体力活动来调节，大脑的疲劳就难以消除。久而久之，就会引起大脑的功能紊乱，最常见的就是神经衰弱：经常头昏头痛，失眠多梦，记忆力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情绪低落，心烦意乱，疲惫不堪，难以坚持正常的学习和工作。

长期过度紧张的脑力劳动，且又缺乏必要的体力活动，也是高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因，所以有人将这类疾病称为“运动缺乏病”。

因此，“劳心”的知识分子必须特别注意“劳手足”。