每天坚持10分钟，效果不一样

都说养生困难，养生投资过大。其实，养生并没有那样困难，也并不是非要买化妆品来保养。小编现在告诉大家每天10分钟，养生效果不一样。

1.每天十分钟年轻二十岁

我要介绍的美容术将会为您的面部带来激动人心的效果。这种美容术是从肌体内部和外部清洁皮肤，锻炼您的外形、肌肉、腺体和器官，使您仪表有迷人的风采，体内有良好的机能，并感到从未有过的轻松愉快。

必须强调，部位疗法是下面各项的关键所在，如果每天下花十分钟对十五穴位进行按摩，那么，肌肉重建操，放松技巧，皮肤保护和饮食规定只能达到20%的功效。

接下来，我要告诉您如何从外部清洁皮肤，使您的毛孔保持干净，皮肤肌理既不呈鳞片状，易剥落，也不多油脂;如何由内部清洁皮肤，净化血液，使您的肌肤洁净滋润，无雀斑或粉刺。精神负担过重会加快衰老，这里，我还要教会您如何放松，才能避免在忧愁中无谓地浪费您肌体的自然力，并使您能够自觉有效地运用自然力来恢复青春、更新自己。大多数明显的衰老现象是由肌肉劳损引起的，它是由于神经末梢端部受阻，致使起更新作用的电磁力不能携带*必要的能量输送给肌肉造成的。我要告诉您如何重新疏通这些渠道，做到使肌肉重新获得所需的全部养分;如何重建面部肌肉，令其紧密结实，达到您所希望的完美形象;如何清除面部淋巴腺内过量的淋已液;如何锻炼以使静脉和动脉正常输送血液、氧气以及排泄皮肤内产生的废物;如何增强皮肤活力;如何清除最外层死皮。最后，我还要指导您如何使用适合您的护肤品，以保持年轻貌美。

坚持每天练习，保证时间，认真去做，您会出现令人惊异的变化。