玩健身球健脑益肺

健身球是我国民间的传统健身器材之一。有石的、钢的、铜的，还有的只用两个核桃作球。

　　手部的运动能增加脑部供血，因此常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

　　健身球滚行于手掌之中，不间断有规律地冲击手上的诸多穴位。手太阴肺的经脉末端，在大指末端的少商穴，联系肺、大肠、胃、气管、喉咙等器官，与中医“肺”方面有关的病症，如咳嗽，气逆，心烦不安，掌心发热，都可以在点击此穴予以治疗。手阳明大肠经，起于食指桡末端的商阳穴，联系的脏腑器官有大肠、肺、口。凡眼睛发黄、口干鼻塞及咽喉病，在此经上取穴均会有效。健身球在手上飞快的运动，它本身的重量会对手上的穴位造成一定的刺激，对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。