增强免疫力的4步保健操

此操共分四节，简单易行，不妨一试。

①开天门

方法：用双手大拇指内侧，从眉心推到发髻线，推100次。

功效：可以动员阳气上升，提高免疫力。

②推坎府

方法：用大拇指从眉心推到眉梢。

功效：可以调整正气，增强免疫力。

③揉太阳穴

方法：双手顺时针方向揉太阳穴100次。

功效：可以解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。

④保鼻通

方法：用双手大拇指交替揉鼻唇沟的上端。

功效：可缓解轻型感冒的鼻塞等症状，有通气的作用。

另外，除了进行面部按摩外，成人还可取夏枯草、桑叶、菊花各15克，水煎，不拘时频饮，连服5天，也能有效预防流感。