美可以塑形，健身可以强体。中华民族健美健身运动的优良传统可谓源远流长。
我虽然身高1.80米，但从前非常瘦弱，肌肉力量也特别小。有一次和同学掰手腕，对方轻易地赢了，其他同学见状也要和我比一比，就这样我一一输给了他们。此后我就发誓，一定要练得强壮起来！我开始练习单杠和双杠，起初一次都做不起来，有时练得腰酸腿痛，常常有打退堂鼓的想法。可是一想到当初的情景和自己的誓言，我就咬牙坚持。经过不懈的努力，现在单杠我能够做十来次，双杠更是我的强项了。一年以后，同学又一次和我较量，没想到昔日的手下败将却成了他们的赢家，我自己兴奋，同学也很诧异。
通过长期的练习，我不仅力量大增，而且肩变宽了、手臂变粗了，体形也由瘦变壮，十分健美，自己无论走到哪里都信心十足。条件改善后，我也去健身房练习，那里健身器械不错，兴趣也大增。虽然现在工作了，我还是坚持每星期去一次健身房，并且从中受益匪浅。
“冰冻三尺非一日之寒。”健美健身运动是一个长期的、循序渐进的过程，贵在坚持，不能浅尝辄止。一个健美运动的业余爱好者不能好高骛远、急于求成；因锻炼方法不得当、效果不明显半途而废也不行。只有坚定信心，做好吃苦的准备，坚持不懈地锻炼，才能获得最后的成功。
健身不但能增强体魄，更能磨炼意志，我决心继续锻炼下去。