最新、最HOT的健身运动TAE－BO！

TAE－BO是目前健身房里的最新热点，就连歌手孙燕姿、辣妈钟丽缇也说她们都是靠TAE－BO这项动来健身以维持良好的身材和体力。一般人可能对这项运动认识还不深，不过现在就为你们揭开这项运动神秘的面纱。

TAE是英文跆“拳道“的缩写，而BO则是英文“拳击“的缩写，TAE－BO指的就是搏击。TAE－BO是属于韵律搏击的一种形式，它的上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作依据。然而，您可能还不知道，韵律搏击它并不是对抗的搏击，而是有音乐伴奏的一种新型有氧舞蹈。

将搏击动作融入健身操的确是一个新颖的创意，健身操之所以能吸引很多的爱好者，多归功于节奏强劲的音乐，音乐可驱赶锻练的枯燥和疲劳，而搏击的动作不仅具观赏价值，同时可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长。

而韵律搏击恰恰综合了以上两者的精华，构成了一种新形式。在音乐的伴随中，每一招出拳，每一次踢腿，都要想像自己真的在面对一个对手，它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；同时在动作完成的一瞬间，一般的健身操只强调制动和控制，而韵律搏击则强调自我保护，要求回收动作的速度。

TAE－BO让健身的人开阔了视野，让他们看到了韵律搏击的广阔天地，更让健美操摘掉了女性化的感觉，让男性也可以在此尽情地挥洒激情，你是否也想跃跃欲试呢，赶快加入TAE－BO的行列吧。