踢毽让她告别病痛

７０岁的王开翠５年前经常头晕，到医院检查诊断是脑供血不足引起的。她开始锻炼身体，踢毽子。没想到踢了５年毽子，身体不知不觉好起来了。头不晕了，胃病也好多了，睡觉特别香。后来，王开翠从一本书上得知，踢毽对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有特殊的功能。因为踢毽主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作，使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。最显著的特点是：这些动作可以让*的关节做横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期参加踢毽运动还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。

最适合女生的4种运动

其实有非常多的女性朋友们在平时的生活当中都是喜欢做一些运动的，而且经常做运动给我们的身体带来的好处也是比较多的，最适合女
运动的种类有哪些？

生活当中有很多的人们并不知道应该如何做运动才能够保护我们的身体更加的健康呢？那么你知道运动的种类到底有哪些呢？是不是给我
运动养生的3个标准：酸加、疼减、麻不练

大家都知道运动是有很多好处的，尤其是对于那些能够坚持每天都锻炼的人来说，身体素质肯定是有一个提升的。运动养生也会现在很多
哪些运动可以让身体更健康

坚持每天做有氧运动对身体好处非常多，并且能够缓解精神方面的压力，慢跑是比较健康的有氧运动，慢跑可以改善身体素质，并且能够
老年人散步有哪些功效

中老年人散步对身体好处非常多，散步可以呼吸到新鲜的空气，并且可以缓解精神方面的压力，可以调整生活节奏，生活节奏过快时，通