大众健身不应盲目模仿国外简单健身形式

现在社会上存在一种误区，把模仿几套国外的健身操，搬几种国外的健身方法、甚至学做几个老外的常规动作及组合方式，就叫做与国际接轨。这样一来，其实把原本很深刻的东西，肤浅化了。那只不过是问题的外在表现形式。
我们应做的是，系统学习和借鉴欧美先进的大众健身理论，学习并掌握他们先进的大众健身科技成果，这才是健身运动发展的关键和问题的本质。掌握了关键问题和技术，才能真正的洋为中用。我们则应根据中国大众特有的身体条件、消化吸收状况、饮食习惯及心理需求等。这就是说，运用国际上先进的科技成果结合中国大众的生理、心理特点，创造出真正服务于中国大众的多种健身内容，而不是简单的模仿其外在表现形式。一味盲目模仿，其结果往往与健身者的愿望背道而驰。
例如：有一位李小姐辗转找到马华，急切的诉说她的苦恼，她身高不足一米六，由于嫌自己腿粗，就参加一个健身中心，盲目地选了时下较为流行的踏板操并配合跑步机锻炼，一炼就是一年，结果弄巧成拙，腿越炼越粗，不可收拾。夏天也不敢穿裙子。当马华见到她时，发现其双腿过于粗壮，给人一种下垂和笨重的感觉，而越发显得个子矮小。
马华亲自为她做了身体评测，根据她本人的实际状况，开出针对性很强的运动处方。经过一段时间调整训练，李小姐情况慢慢得到了改善。通过这个实例，应提醒各位健身的朋友，在你参加健身时，首先要明确你的锻炼目的，就象看病，要知道病在哪里，对症下药，才会药到病除，盲目模仿往往适得其反。而我们一些健身专业人士，更应该从单纯模仿中这个初级阶段走出来，再上一层楼。那种在象牙塔里纸上谈兵的现象，其实是对大众健身者的不负责任。