手脚冰凉的应对措施有哪些

手脚冰凉人群需要及时采取相应的治疗措施，应该要做好全面的护理工作，手脚冰凉可能是贫血引起的，应该要多吃些补气血的食物，手脚冰凉的人群应该选择温热性的食物，手脚冰凉的人群应该要坚持用热水泡脚，可以缓解手脚冰凉，也可以通过食疗的方式来缓解手脚冰凉的现象，平时要多锻炼可以缓解手脚冰凉，手脚冰凉的应对措施有哪些？

饮食缓解手脚冰凉。

手脚冰冷一个原因是因为体质问题，阳虚体质的人由于阳气不足，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况，我们在冬季要多吃高热量食物，还有辛辣食物，这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况。

多运动。

运动可以促进体内血液循环，这样就可以让我们的血液快速的流通到手脚部位，就可以达到御寒的作用。所以我们没事的时候，都动动手脚，抖抖手。

注意手脚的保暖。

如果我们经常感觉手脚寒冷的话，就要带手套，穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了，最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，还会伤害脚部。

热水泡脚去除寒冷。

泡脚的好处有那些我就不多说了，总之泡脚可以促进血液循环，御寒等作用，如果手脚冰凉状况比较严重，那么可以加入具有活血效果的中药，进行泡脚，这样驱寒效果更好。

日常尽量少吃冷饮。

手脚冰凉的人群尽量多吃高热量食物，少吃冷饮。手脚冰冷的人，千万不要一下子把手脚放入高温的热水中，这样容易伤害皮肤;运动之前要做好预备动作，充分活动手脚关节;热水泡脚时间不可过长。

手脚冰凉的应对措施有哪些？手脚冰凉的患者需要及时采取合适的调理方案，手脚冰凉应该要坚持用热水泡手泡脚，可以缓解手脚冰凉，手脚冰凉的人群应该要少吃冷饮，经常吃冷饮会加重手脚冰凉的现象，手脚冰凉的人群最好少吃过于油腻的食物，手脚冰凉的人群要少吃冷饮，最好选择热性食物。