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如何才能有效预防口臭

  • 时间:2017-01-03

在日常生活中,有很多的人会出现口臭,平时大家需要注意口臭的预防方法,以免影响到自己的形象,而且要注意全面的进行调理,并且在日常生活当中,也要注意加强保健,有效的进行预防,口臭的预防方法有很多种,如何才能有效预防口臭?

口臭要如何预防

1、首先要注重保养

要起居有常,饮食有节,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸烟、少喝饮料、少饮酒,多喝白开水或淡的绿茶。

2、锻炼身体,增强体质

同时注意口腔卫生,早、晚和饭后均应刷牙,进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

3、积极治疗疾病

由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的,则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,应及时去口腔科治疗,一旦病因去除,口臭自然会消失。

4、补充维生素B6和微量元素锌

对体质虚弱的人,可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏,可用维生素B6片20毫克口服,每日3次;补锌可多吃富含锌的食物,如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭,可服用大蒜素胶囊40毫克,每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清热祛火,有药到病除之功效。

大家需要注意这些情况,并且在日常生活当中,大家需要注意口臭的一些预防方式,全面地进行调节,避免造成其他的人受到影响,而且还会危害到我们的生活,一定要注意加强保健,有效地进行自我调节。这时大家不要吃太过于油腻的食物,避免造成口腔受到影响,带来更多困扰。

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