三种方法助你有效改善眼睛干涩

眼睛对于人们来说是何等的重要，眼睛只有一双，不可能再给你另一双。没有了眼睛，就等于没有了活下去的勇气。所以我们应该要保护自己的眼睛，那么你们知道要如何改善眼睛干涩吗?下面小编为大家推荐三种有效改善眼睛干涩的食物，请大家认真阅读。

香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当*摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助*排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

以上介绍三种有效改善眼睛干涩的方法，你们是不是已经全部都记住了呢?如果还想要了解更多关于眼睛干涩问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。