喝酒后头痛该如何缓解

对经常喝酒的人来说，喝酒后头痛是个常事。很多朋友出现了喝酒后头痛，却不知道该如何缓解?养生专家提示，人们在饮酒后体内会流失大量水分，如果可以及时补水，就能有效缓解喝酒后头痛问题。下文详细介绍了喝酒后头痛的原因及解决办法，帮你及时缓解身体不适。

喝酒后头痛

喝酒后头痛的缓解方法

研究表明，*在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水，也就是说，损失水分相当于摄入水分的四倍。随着血流中的酒精含量不断减少，这种利尿效应也会逐渐降低，但它的余波将导致宿醉。

醉酒者早上醒来后，身体会发出一条不同的信息来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，这将导致大脑收缩，进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生疼痛。

频繁小便还会排出神经和肌肉维持机能所需的盐和钾，当体内的钠盐和钾盐含量过低时，头痛、疲倦和恶心便会接踵而至。酒精还会分解贮存在肝脏中的肝糖，并将这种化学物质转化为葡萄糖，然后通过尿液将其排出体外。这种关键能源的缺失也是第二天早上出现乏力、疲倦和协调性差的部分原因。

专家提示缓解喝酒后头痛，主要还是靠喝水，这个时候喝一些温热的白开水会有很好的缓解效果。小编提示喝酒本身有养生功效，但如果饮酒不当，或者饮酒过量，就会给你健康带来损伤，例如喝酒后头痛。要想不出现喝酒后头痛，就要记得适度饮酒，少喝高度酒。