让可爱的宝宝告别挑食健康成长

宝宝偏食是不少妈妈头疼的事儿，许多的妈妈们在这件事上总有太多的苦水要说。妈妈们总是担心宝宝的身体发育得不到充分的营养，可是宝宝们貌似不领妈妈的这份情，在饭桌上依然出现挑食不爱吃饭的状况。其实，只要妈妈们用心看完下面的文章，找出宝宝偏食的原因，就可以让宝宝爱上吃饭啦！

引起偏食常见原因有未及时添加辅食、不良的饮食习惯（以饼干、面包代替正常饮食，误了正餐亦不在意）或因父母工作忙、压力大，没有耐心解决孩子吃饭问题，遇到棘手的问题，常以责问、训斥来解决，无形中给孩子造成精神压力，影响孩子食欲。久而久之，可能出现偏食或厌食，或沉溺于电视、电脑游戏，与伙伴之间交际不够频繁，被困于小小的空间之中，缺乏足够的户外活动，无法完成高热高能的消耗，自然就不易产生饥饿感。此外，也不排除因疾病导致的偏食。一方面是消化功能降低，身体不适，另一方面则因服药影响了胃口，导致暂时性偏食。

要想解决宝宝偏食，妈妈们首先要以身作则，改掉自己吃饭挑食和吃零食的坏毛病，给宝宝树立榜样。妈妈们也可以把食物拟人化，制作成宝宝喜欢的卡通人物或者小动物的图案，来适应宝宝饿好奇心，准保宝宝会胃口大开。其次，要学会营造愉快的用餐氛围，在吃饭的时候不训斥孩子，也可以和宝宝比赛吃饭。禁止一边喂一边玩玩具，更不可以边看电视边吃饭，这样不但会影响消化，也会丧失和家人在进餐时的情感交流机会。

此外，可以试着通过在进餐一小时前加强进行散步、游戏等户外活动。这时一般在运动之后宝宝的饥饿感来了，也就吃起饭来会格外的香。值得注意的是孩子的玩心比较大，一旦有一丁点的不饿就要玩，这时家长一定要理解孩子的心里，合理的帮助孩子安排好吃和玩的关系。

孩子独立吃饭是一个长期需要学习的过程，这时父母一定要细心耐心，也要大胆的放手让宝宝去学习。由于宝宝短时间内学会使用餐具也是一件不容易的事情，这时爸爸妈妈们一定要多给予孩子鼓励，让他们对自己产生信心。千万不要不要采取哄、骗、骂等方式强迫孩子进食，这样不仅会使孩子产生防抗情绪和厌食的心理，而且会对孩子的身心健康造成不良的影响。为了为孩子创造一个愉快的进餐氛围，妈妈们一定要积极的参与，这样就会对孩子的成长和信心的树立产生深远的影响。