提醒：身体“口渴”或心脏病来袭

秋天的时候，空气中的水分会减少，变得干燥，这时候*内水分的流失会加快，体内各种细胞会严重缺水。这样带来的不仅是肌肤会干燥蜕皮，我们自己也经常感到口渴，需要不断的补充水份。不然，身体机能会受到影响，从而导致健康受到威胁。为了我们自己的身体健康，一定要多喝水，并选对喝水时间。

你每日都坚持喝8杯水，但是身体缺水现象依然会出现，这是因为干燥的空气、封闭的办公环境、恒定温度的中央空调等因素的影响，身体循环调动了体内存储的大量水分来维持各器官的正常运转，让体内的水分经常处于“供不应求”的状况。如果经常如此，身体的健康状况会受到严重影响，尤其是心脏。体内水分减少，能调配到心脏的水分就会变得更少，导致供血不足，心脏健康有可能会因此而遭到重创。其实，秋冬的饮水很有讲究，不但要够量，连类型的选择都要与众不同。看看下文分解，用科学方法解决秋冬时节身体口渴的问题吧!

“身体口渴”与心脏病是“闺密”

“身体‘口渴’真地会引发心脏病?”回答是肯定的，如果不注意在秋冬季节为身体补水，待到它感觉到“口干舌燥”时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭窄，容易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。

3个黄金饮水时间段

不停地喝水，*会应接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真正活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能!

【早晨6：00~7：00】

张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。

1. 温水一杯。 刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。

2. 蜂蜜水半杯。 在用温水“冲刷”过身体内部之后，需要加入一些“润肠剂”来排除宿便，令身体更加轻盈，增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是1 ： 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天。