冬季感冒 多吃3种食物助你治愈

冬天这个寒冷的季节，是感冒发病率奇高的季节。一旦感冒了，人的身体就四肢无力，精神状态奇差，所以没精神上班，上学等等。 感冒是冬季里的一种常见病，虽然算不上什么大病，但是感冒如果不及时治疗，不仅会影响人们的正常工作学习还会诱发一系列的疾病造成进一步的伤害。对于感冒的人来说，冬天吃什么好呢?

1、多吃清淡的汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

2、多吃清蒸的鸡和鱼

*相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有*必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

3、多吃蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激发*的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。