缓解痛经的方法远离3大食物

月经简称大姨妈，是每个女性每个月必然的事情。所以月经是女性一生中的一份子，它的地位是不可忽视的。月经是女性特有的生理现象，而对于处于经期的女性朋友们来说，最好做好经期保健，。对于经期的女性经常会有痛经的现状。对于缓解痛经这个环节是十分重要。

1、油炸食物。很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

2、浓茶。月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。