青春期 就必须认真对待驼背问题

现在很多年轻人就有驼背的情况了，所以说并不是只有老年人才会驼背。很多学生会驼背，是因为他们平时站姿，坐姿都不正确，然后又不怎么注意改正。有很多学生因为打球之类的运动，之后特别累，就会弯着腰，慢慢的不注意就演变成了驼背。则为了防止孩子驼背，家长朋友们就需要从小为孩子进行家庭教育及身体保健。所以说改正驼背的方法很重要。

一、预防驼背重点在青春期

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

二、如何预防驼背

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。