缓解胃痛的折磨 4大小技巧能帮你

很多人因为饮食不均衡和吃东西混杂，就很容易得了胃病。所以胃病这个东西在我们身边是常见的，因为很多人生活的不注意就不知不觉得病了。在胃病的困扰之下，完全打乱了人们的生活，很多人几乎每天都受到胃痛的折磨，那种痛真心的是难以用言语表达。缓解胃痛，我们需要怎么做呢?

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

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