白领学会吃和喝 熊猫眼降临不用愁

看看我们身边的职场人士，个个工作忙碌，压力巨大，对自己的保养已经没有了精力，结果，熊猫眼也就应运而生了，熊猫眼的出现可别小看，这其实就是亚健康的一种表现，应对亚健康就要从饮食入手，摆脱黑眼圈，要先摆脱豆类来健康。

黑眼圈形成的原因：

饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。

良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

妙用13食物去黑眼圈

一、冰牛奶法

材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

方法：

1、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调。

2、将棉花球浸在混合液中。

3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用棉花球代替化妆棉。

二、红糖法

材料：红砂糖、手帕(或纱布)

做法：

1、将适量红糖放入锅内，以小火加热。

2、待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

3、等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

三、敷酸奶

酸奶能够有效改善肌肤状况，也具有快速消除黑眼圈的效果，将纱布(化妆棉)放进酸奶里完全浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样可以抑制淡化和抑制黑眼圈的产生，此外，还可以有效去除眼袋哦。

四、盐水敷

一勺盐倒进一杯热水中搅拌，待盐全部融化后就用药棉蘸取盐水敷在眼袋上，等冷了继续换热的，反复敷在眼袋上，几天以后就可以看到眼袋慢慢消下去。

五、苹果法

准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人!

六、涂蜂蜜法

洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。