春季赖床扰健康 如何摆脱赖床困扰

春天时候，我们的总觉得很困乏。每天早上时候都不怎么想起床，小编也是赖床大军中的一员。其实，这样是对健康不易的，那么我要如何的摆脱赖床呢？

赖床危害：

会造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

会影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害*健康。另外，长时间的赖床，会减缓*的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

造成消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响*的排泄功能，易造成便秘。