冬天预防肩周炎 生活细节很重要

肩周炎还被称做冷凝肩，它是我们生活中以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。这个病往往在人们50岁左右发生，而且在女性中的发病率会高于男性，如果我们置之不理，那么疼痛就会向背和腰蔓延，甚者有可能严重影响肩关节的功能活动，应采取有效措施，及时处理。

气象医学研究显示，常年的气压变化，以初冬的气压最高。当气压增高时，可使*交感神经紧张，以致血管收缩，血流降低。在这种状态下，易使肌肉僵硬。同时，初冬气温的大幅度变化，也容易使交感神经紧张。而且，从轻快的夏秋装换成沉重的冬装，会相应增加肌肉的负担和承受力。

寒冬时节，除了加强保暖外，要尽可能降低肩部的承重力，不要提过重的东西，背过重的包。一旦出现肩周酸痛不适时，可进行按摩，改善血液循环。也可以局部敷贴含有磁性的贴膏，除了能增进血液循环外，还有爽快感。洗澡时，肩背部浸泡在温热的水中即有很好效果，若能在其中加入一些温阳活血的药物，则促进血液循环的效果更佳。另外，有条件的，可选用一些理疗仪器治疗。