夏季高温出现腹泻状况如何饮食调整？

 在夏季因为天气太热，而空调房间里很凉爽，很容易造成腹泻等疾病。那么对于夏季拉肚子应该如何护理?生活中我们应该尽量避免一冷一热，这样很容易患上疾病。夏季养生预防拉肚子也是一件重要的事情，那么你知道如何缓解腹泻吗?下面就由小编为大家介绍一下关于如何缓解夏季拉肚子吧。

1、吃水果

患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用。

如果拉肚子情况比较轻的话，只需要取苹果1只然后连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，等到晾温后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，几天后腹泻的情况就能得到有效的缓解。同时还要注意一点，那就是在煮苹果的时候不要加蔗糖调味，否则的话会导致腹泻的情况更加的严重。