患灰指甲需补充维生素 饮食调理不可少
饮食调理是治疗灰指甲方法中比较重要的一部分,能够对正规专业治疗起到辅助巩固作用。灰指甲患者应该合理安排自身的饮食,养成好习惯,这样才能摄取适用于灰指甲治疗的足够营养。
患有灰指甲应该多吃什么好?
1、适当的补充水分,喝大量的水,机体缺水时指甲易断裂,每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含 钙、磷,有助于增加指甲硬度。
2、合理补充身体所需的维生素,主要是维生素 A,维生素点击打开链接 B,维生素 C,维生素 D,它们是 指甲生长所必需的营养元素,多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的 50%,吃富含硫和硅的 食物, 如硬花甘蓝、 鱼类、 洋葱、 海菜, 同时也要吃富含维生素 H 的食物, 如啤酒酵母、 大豆粉、 全谷物。
3、多吃高蛋白食物,高蛋白食物是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦 片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
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