五一小长假狙击禽流感有啥高招？

虽然这次五一假比较“坑”，但也丝毫不影响大家出游的热情，只是现在正是禽流感的关键期，大家在出游的时候也要记得预防禽流感。

健康专家提醒，现代都市人的工作、生活节奏过快，假期里的短途旅行，可以让你调整身心，补充正能量，回复积极正面情绪，对健康是很有好处的。只要在旅行期间，注意做到以下几点，大家就完全不必要为了担心禽流感，而放弃难得的与自然亲密接触的机会。

1、旅行途中，避免接触活禽和鸟类，尤其是鸡。如接触活禽和鸟类后，要用肥皂彻底洗手。

2、不吃未完全煮熟的鸡肉和鸡蛋。

3、多喝水，保持均衡饮食，让*正常新陈代谢，保持良好的抵抗力。

4、接触禽类后，出现发烧、鼻塞、流鼻涕等症状，应及时到当地医院就诊，并向医生报告最近的旅行史及与禽类接触史。

这些预防禽流感的方法中，1和2都只是隔离病毒免受传染，治标不治本。可以看到，新闻报道的禽流感感染人群，以免疫力差的老年人和小孩为多。最近的气温象坐过山车一样，忽上忽下，是*免疫系统最脆弱的时候。所以，唯有保持自己强健体质，才可以真正防止感染禽流感。