春末夏初祛湿小妙招 让你一身轻松

春末夏初阴雨绵绵，天气潮湿，人的身体湿气也很重，因此女性朋友要注重祛湿，将体内湿气去掉才能一身轻松。那么日常有什么方法可以去除体内湿气呢?

中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等，均可成为湿邪致病的途径。过年期间，华东地区阴雨相间，走亲访友难免招致湿邪入侵：如湿邪袭表，可见周身困重，四肢倦怠，头重如束布帛;湿阻胸膈，气化不畅则胸闷;湿困脾胃气机升降不畅则脘痞腹胀，大便不爽。

聚会应酬时，少不了享用饕餮大餐，红烧肉几乎是必备年菜，而其肥甘之性又是造成内湿丛生的罪魁祸首;亲友聊天，核桃、瓜子、茶汤、生冷瓜果自有“陪聊”妙用，然其油脂滋腻不自觉助生内湿;元宵节的汤圆着实不能贪食，其性重滞，容易加重胃肠负担，过食则脘闷饱胀，口淡乏味，甚则嗳气泄泻。

中医讲，脾胃为仓廪之官，是后天之本，乃气血生化之源，主运化，能输布水谷精微，升轻降浊。脾喜温喜燥，最恶湿邪。湿邪困脾，则影响水谷的消化吸收，使其受纳、转输、传导等功能失调。在上表现为面垢面肿眵多;在下则反映为小便混浊，大便溏泻;肌肤可出现小水疱;妇女则可能带下多。大肠经与胃经紧密相连，胃经气血不畅，湿滞大肠，腑气不利，则大便黏腻不爽，甚或反复发作，时起时伏，缠绵不休。