压力过大 男人减压有七要点

现在的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，人们所承受的压力也越来越大。特别是肩上担子很沉重的男性朋友，到底该怎样正确的释放压力呢，一起来关注我们为男性朋友归纳的一些男性减压方法吧。

1、了解压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市男人减压方式第一条，就是尝试自我了解压力的根源，或者咨询专业的心理医生详细了解。

2、休息片刻，转移并释放压力。都市男人感到压力太大时，不妨适当休息片刻，呼吸一下新鲜空气，放松大脑，防止压力情绪的形成。也可以适当做一下体育运动，帮助自己把压力释放出去。

3、自我鼓励。对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。