肾水不足也致便秘 中医食疗方治疗便秘

老年人便秘有其特点，而且多数老年人都有一两种慢性病缠身，所以对老年便秘患者应该辨证治疗，不能单纯用大黄或开塞露解决。下面为你推荐几款便秘食疗方。

我在医院工作了几十年，退休后就到老年活动中心过起了清闲日子，也结识了一大批老年朋友。一天，老何悄悄地向我咨询便秘的问题，刚开始我认为这是个不雅的话题，便和老何两个人低声谈论，没想到一石激起千层浪，没多久大家都围拢过来，七嘴八舌地讨论起这个问题，有的是为自己，有的是为老伴，有的是为家人，希望我能给他们出个妙方。

便秘虽然只是个症状，但和日常生活息息相关，如果得不到解决，会严重影响人们的生活质量，从他们说话时的神情和语气就完全能够体会。在临床上，我从中医角度将它分为以下几种类型来治疗和食疗。

中气不足，犹如船只缺乏动力

食物自口腔经食道进入胃、小肠、大肠，消化吸收后，最后变为粪便排出体外。*长长的消化道就像一条河流，食物经过胃、肠的消化吸收，逐渐形成粪便，犹如在消化道河流中行驶的船。船在江海里航行需要动力，大便这艘“船”在*的肠道内运行也需要动力，从中医角度来看，这种动力就是*的“气”。如果*中气不足，则“船”没有动力就会搁浅，运行不畅而成便秘。这样的便秘病人往往伴有溃疡病、慢性胃炎、中风等疾病，临床表现为大便秘结，吃饭不香，胃口不好，腹部胀闷，嗳气泛酸，喜温喜按，恶心呃逆，面色无华。在治疗原发病的基础上，可选用下列方法。

石斛牛肚汤 石斛、茯苓各10克，牛肚500克，红枣5枚，盐、味精各适量。红枣去核，石斛、茯苓用布包着，牛肚洗净切片。先将牛肚加水适量煮沸后，加入红枣及药包，煮至牛肚熟烂后，去药包，用食盐、味精调味即可。

赤小豆山药粥赤小豆50克，鲜山药200克，白糖少许。先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加白糖即成。

参芪山药汤 黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁约300毫升，去渣。山药研粉，加入黄芪、党参汁中搅拌而成，每日一剂，分两次服用。

猪肚薏米汤 猪肚300克，白术15克，薏苡仁20克，红枣5枚，加清水适量，煎煮后，去掉白术，用少许盐和味精调味，吃猪肚喝汤。