春季上火多吃哪些食物能滋阴呢？

春季上火多发哪些食物能滋阴呢?很多人春季上火都是因为阳气太足而导致的，所以适当的滋阴，可以让阴阳之气保持平衡，就能够降火，那么春季有哪些食物有滋阴效果的呢?

祖国传统医学认为，*分为“阴阳虚实”之分。由于现代人经常熬夜、爱吃煎炸食物等原因，大部分*身体都处于“阴虚”，“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热，容易产生上火、咽干等问题。

鸭肉

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

银耳

是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。