研究发现：缓慢呼吸可减少疼痛

疼痛是我们在日常生活中经常会遇到的一种感觉，人们在遇上它的当下，可能会一时无法忍受，要怎样缓解这样的情况呢?也许大多数人对此并没有多少关注，甚至觉得这样的感觉忍忍就过了。但小编还是建议大家应推崇科学，在一项实验中，研究人员指出缓慢呼吸即可减缓疼痛，不妨来了解一下详情吧。

实验过程中，这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下，其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后，研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度以及情绪的变化等参数。

结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。

研究人员说，这一研究结果可以帮助解释为何瑜伽等一些活动通过调整呼吸可以放松身心提升情绪。

通过以上阐述你会发现其实疼痛并不可怕。