肩周炎如何健身最科学

 探索!肩周炎如何健身最科学?肩周炎是近年来高发的一种，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症;临床治疗总结出，适当的锻炼对肩周炎的康复有很大的帮助，但是特别提醒，肩周炎患者锻炼时一定要注意以下几个问题：

肩周炎患者锻炼时的注意事项：

(1)要循序渐进，持之以恒。只有长期坚持功能锻炼，才能巩固手法治疗之功效，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程。

(2)在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。

(3)不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响功能锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在功能限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。

(4)锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。但是，一定要坚持功能锻炼。

久久健康网温馨提示：当出现肩周炎轻微症状时，大家就要引起重视，及早到医院检查、治疗;因为肩周炎的危害性极大，会严重影响患者的日常生活。