专家称42.7%的人睡眠有问题

有关专家称42.7%的人睡眠有问题，你信吗?今年的睡眠日主题是“良好睡眠，健康人生”。世界卫生组织曾做过一项调查，表明全球有27%的人有睡眠问题，我国调查数据有睡眠问题高达42.7%，亟待引起社会各界的高度关注。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

博士指出，失眠已经成为全人类的一种疾病，要远离睡眠障碍的困扰，首先必须养成良好的生活规律和睡眠习惯，有良好的睡眠环境，作息时间有规律，保证充足的睡眠时间。学习和工作要做到劳逸结合，不要长期超负荷工作，及时缓解压力，保持积极乐观的心态，学会享受快乐，处理好担心、焦虑的状态。

以上，是专家们征对42.7%的人睡眠有问题的解析，怎么样，你的睡眠有问题吗?如果有，不防按照专家们所说的去试试吧。专家还说，睡前3小时内避免运动，白天避免打盹。最后，希望这篇小文章能够帮你改善自己的睡眠吧。