专业介绍亚健康治疗原则

很多人都在追问亚健康治疗原则是什么?了解亚健康治疗原则是为了在治疗过程中有章可循，那么究竟亚健康治疗原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

亚健康治疗原则：

1　指导保健品的选择及饮食调节　市售保健品标注功能繁多，都声明无毒副作用，但其性能多有寒热之异，偏补者居多，偏泻者亦不乏。黄氏认为中老年亚健康的发生与乱用保健补品相关。因此在使用时，要全面了解它的功效特点，根据体质的寒热虚实选用。饮食要营养全面合理，既要重视五味对*的促进作用，又要防止五味太过而损伤五脏。《素问?藏气法时论》中所说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，当是对合理饮食的极好指导。

2　指导养生　中医几千年的养生实践积累了丰富的经验，创造出多种方法：运动、气功、导引吐纳、情胜疗法等。平衡观要求大家在方法选择上注意劳逸结合，平衡适度。例如喜可让人情志愉悦，血脉通利，但过喜则“气缓”。适量运动可促进血行，疏通经络，改善体质，增强机能，但过劳则伤津耗气。总之要“法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。以适合个体为度，以“阴阳平和”为法。

上述亚健康治疗原则是经过专家总结的，要求大家在了解了亚健康治疗原则之后，一定要咨询养生专家，在专家的指导下找到适合的治疗和环节方法。