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戒烟的方法你们知道多少

  • 时间:2017-02-22

戒烟的方法有哪些?我们平时不要养成坏习惯,要戒掉那些坏习惯,就像你每天抽烟一样,不要这样的坏习惯!要坚持对自己身体有保健的功效!看看戒烟的方法对你有帮助吗?

戒烟的方法

1.寻求联合力量

在一个医疗护理专业机构的帮助下,一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

2.特殊关照

告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些的例子,包括最新发生的一些事件。

3.不要把所有的酒藏起来

家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做,要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。

4.动员朋友

如果家庭成员仍然拒绝获得帮助,让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力,但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人,不止一次的去和交谈,通常很有必要的,可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

5.讲述结果

向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助,您会怎么办-----不是责备,而是要实施些措施避免出现他或她的问题,比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动,走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

戒烟的方法有很多,也有中医的治疗方法,对我们戒烟都有所帮助的!所以不管用哪种都要对自己有帮助才是对的!戒烟就要有毅力!保健也是最好的健康指南!戒烟的方法要坚持!