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男人一定要知道抽烟的禁忌

  • 时间:2016-10-27

现在越来越多的人注重身体健康问题,对于养生保健越来越重视。而烟是非常有害*健康的,所以吸烟者一定要正确认识抽烟的禁忌。只有避免抽烟的禁忌,才能最大可能的减少烟对身体的伤害。那么,抽烟的禁忌都有哪些呢?

抽烟的禁忌

◆清晨一支烟

早上醒来抽上支烟,是不少烟民的习惯,可研究发现,这对健康的伤害极大。美国一所医学院近期发布的一项研究显示,醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出,起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才抽烟的人相比较,前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍。

◆饭后一支烟

研究表明,人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后*热量大增,血液循环增强,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱。

◆喝酒时吸烟

饮酒时吸烟,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,非常迅速地被吸收到血液里。因此,饮酒时吸烟,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。

◆熬夜时吸烟

熬夜时,肾上腺素的分泌明显增加,此时吸烟会危害心血管,使血压升高、心率增快。

◆运动后吸烟

运动后*新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,*在运动后的机体需要大量氧气,而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入*内,很容易对身体造成伤害。

由此可见,抽烟的禁忌是包括很多方面的,希望吸烟的朋友能够最大限度的尽可能的避免这些情况。只有避免抽烟的禁忌,减少对身体的伤害,加强体育锻炼,养成良好的生活习惯和饮食习惯,才能够进行科学的保健养生