告诉男人几种戒烟的窍门

戒烟的窍门有哪些呢?其实戒烟很容易，还是靠自己的毅力奥!才会成功的!烟的种类也很多，我们都要注意平时的吸烟方法!也要有保健意识奥!才是最正确的!掌握戒烟的窍门奥!

戒烟的窍门

窍门1、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。

窍门4、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

窍门5、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

窍门6、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。

戒烟的窍门有好多，看看这些你不得不戒烟啦!所以都要注意奥!吸烟对身体不好而且牙齿也会发黄的!所以烟都要注意奥!还是少抽吧!保健常识也要有的!才能有这些戒烟的窍门!