六个戒烟的方法让你成功戒烟

戒烟的方法有哪些?每个人都知道吸烟有害健康，可是所有的男人都吸烟，烟究竟是由什么成分制成的，居然有这么大的危害，那么戒烟的方法有哪些那到底，怎样保健更有效果那!

戒烟的方法

窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。

窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。

窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

戒烟的的方法有哪些那，把准备买烟的钱存起来，过一段时间完成一个自己的心愿，戒烟的方法有很多，找一个适合自己的，要想身体好，就得从年轻做好保健!