为了健康我们要知道戒烟的方法

戒烟的方法有哪些那?不光是男人喜欢吸烟，有的连女人都有这爱好，爱好很难改变，为了有一个健康的身体，就要远离烟，那么有几个人知道戒烟的方法那到底，想要做好保健却不容易!

戒烟的方法

戒烟的方法：寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

戒烟的方法：打赌

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

戒烟的方法：少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

戒烟对于男人来说是个漫长的过程，但是我们不能为了自己一时的享受，而让自己和身边的人受到伤害。我们要记住戒烟的方法，而且我们还要坚持做，不可以半途而废!

戒烟的方法有寻找替代方法，打赌，前参加聚会，烟是毒品要远离它，为了家人和自己的身体健康，要做好保健，那么首先就要找到适合自己的戒烟方法幺!